Hallow!!ga gue banget kan?!secara aku uda biasa idup sndiri.bahkan terkadang menyendiri adalah knikmatan bwatku..
Ada point penting yang sepertinya tanpa aku sadari cukup bisa mempengaruhi psikis aku. Ketika aku dalam masalah tanpa sengaja aku baca artikel dari blog tmenku.intinya hal yang harus kita lakukan ketika kita berada dalam masalah adalah SABAR. Selain itu ketika sadar ada yg “ga normal” dalam diriku, aku ngrasa harus usaha biar balik “normal” aku baca buku yang isinya mengenai sikap berfikir positif. Point penting dari buku itu adalah IKHLAS. Dan itulah yang rasanya sangat sulit diaplikasikan. Baca doang,ngomong doang mah gampang!! Mengaplikasikan SABAR dan IKHLAS itu yang sulit.
Tapi,, rasanya aku uda bisa mengaplikasikan hal itu. Sekarang aku coba runtut apa yg pernah terjadi, skalian sharing juga ama yg lg nyasar di blog ini:
- Ketika berada dalam masalah,, aku shock, stress, bingung, sebel, kesel, marah,, pokonya berbagai perasaan kya gitu yg mampir.
- Aku jadi sedih,,murung,,ga smangat,,pokonya smua perasaan nyampur dan bikin aku nangis. Aka ga nahan airmataku. Aku biarin driku dalam kesendirian dan nangis sepuasnya. Pasti ada batas waktunya karna nangis butuh energy dan cukup bikin cape. Kalo parah banget bisa ampe flu ato bahkan sakit kepala. (dan aku mangalaminya)
- Ketika udah puas nangis aku berhenti dan langsung cuci muka,,kalo perlu mandi.guyur badan dari kpala ampe kaki juga seru tuh kayaknya.
- Wudlu trus solat. Ketika solat biasanya airmata “ujan” lagi tuh kalo kita srius ngadu sama Sang Khalik.. Waktunya untuk menenangkan diri dan mencoba menerima apa yang udah terjadi (disinilah kita belajar buat SABAR)
- Kalo udah berasa lebih tenang,,tp masi ada sisa “ujan airmata”,,langsung cuci muka lagi. jangan biarin diri kita berada dalam kesedihan terlalu lama&terlalu dalam. Emosi yg berlebihan ga baik bwat kejiwaan kita.
- Dari situ kita harus mengalihkan perhatian ama hal-hal yang setidaknya bisa bikin fun (walopun kl lg sedih biasanya tetep aja susah fun). Misalnya coba dengan nonton tv,film, ato dengerin musik (itu yg aku lakuin karna itu hal yg aku suka). Tapi usahain jangan denger musik n nonton yg ngingetin kita ama kesedihan yg terjadi. Musik dan tontonan laen kan banyak..
- Ketika masalah yang terjadi cukup berat buat kita kembali “sembuh dan normal”, kita bisa coba alihkan perhatian dengan pergi ke tempat yang aga jauh, ato minimal pergi keluar tempat rutinitas kita. Ya sehari dua hari cukuplah buat refresh pikiran kita. Mungkin ke gunung, atau pantai, atau bahkan mungkin cuma ke taman. Pokonya tempat apapun itu yang jelas kita bisa alihkan perhatian dari kekecewaan kita.
- Aku yakin kalo kesedihan, rasa sakit hati, kecewa, takut, dan perasaan lain sejenisnya adalah perasaan yang muncul dari pikiran kita. Aku rasa semua itu muncul atas kehendak kita. Jadi point pentingnya kita harus berfikir bahwa kita udah “sembuh” hilangkan rasa sakit, sedih, kecewa, takut dan sejenisnya dengan meyakinkan pikiran kita bahwa itu semua udah lewat,, itu semua ga ada lagi sekarang. (buatku ini tahap ke2 belajar SABAR) Persoalan orang yang ngebuat kita kecewa,sikapnya,hidup dan semua tentangnya biar aja jadi urusan dia dan Sang Maha Kuasa. Ga usah ribet2 mempermasalahkan perbuatannya. Segala perbuatan bakal ada pertanggungjawabannya ko. (Dengan bgitu,,kita bisa IKHLAS)
